Hvorfor får jeg vondt i kneet?

Det er mange årsaker til at folk har vondt i kneet, vanligste årsakene er overbelastning, vridning og giktsykdommer.

Hva kan jeg gjøre selv?

Hvis man har skadet seg anbefaler vi å bruke is de første 48 timene hvor man bruker kun is 15 minutter på deretter 30 minutter av (frossen erte-pose fungerer fint). Etter 48 timer kan man bruke varme som for. eks. en hvetepose med ris som man kan varme i mikrobølgeovnen. Mobilisering og Kiropraktisk behandling burde starte snarest for å oppnå full bevegelse – en forandring i positiv retning burde oppnås innen 5-6 behandlinger.

Hva type trening som burde gjøres og ikke burde gjøres er avhengig av hva problemet er, man burde ikke bare finne et program og satse på at dette går fint.

Kiropraktoren hjelper deg gjerne med dette. Det er derfor vi er her :)